Como Regular a Ferritina no Sangue: Ferritina Baixa e Alta
Como Regular a Ferritina no Sangue: Ferritina Baixa e Alta
Como Regular a Ferritina no Sangue: Ferritina Baixa e Alta
A ferritina é uma proteína responsável por armazenar ferro no organismo. Alterações nos seus níveis podem indicar problemas como anemia ou sobrecarga de ferro. Neste artigo, você vai entender o que é ferritina, o que causa sua alteração e como normalizá-la.
O que é ferritina?
É uma proteína que armazena ferro dentro das células, especialmente no fígado, baço e medula óssea. O exame de ferritina ajuda a avaliar as reservas de ferro no corpo.
Ferritina baixa: causas e soluções
Principais causas:
- Alimentação pobre em ferro
- Menstruação intensa
- Sangramentos gastrointestinais
- Doenças que afetam a absorção intestinal
Sintomas: fadiga, fraqueza, queda de cabelo, palidez e tontura.
Como aumentar:
- Suplementação com ferro (apenas com orientação médica)
- Dieta rica em ferro: carne vermelha, fígado, feijão, espinafre
- Evitar café, leite ou chá junto das refeições
- Consumir alimentos com vitamina C para ajudar na absorção
Ferritina alta: causas e soluções
Principais causas:
- Hemocromatose (absorção excessiva de ferro)
- Doenças do fígado
- Inflamações crônicas
- Transfusões frequentes
Sintomas: dores articulares, fadiga, escurecimento da pele, problemas hepáticos.
Como reduzir:
- Flebotomia (sangria terapêutica)
- Evitar carne vermelha e álcool
- Evitar suplementos de ferro e vitamina C em excesso
- Tratar a doença de base (como inflamações ou doenças hepáticas)
Vídeo explicativo
Perguntas Frequentes
Ferritina baixa é igual a anemia?
Não. A ferritina baixa indica que as reservas de ferro estão diminuídas. A anemia só aparece quando a hemoglobina também cai.
Ferritina alta é perigoso?
Sim, pode causar sobrecarga de ferro em órgãos vitais. Deve ser investigada por um médico.
Posso tomar ferro por conta própria?
Não. O excesso de ferro pode ser tóxico. Suplementação só deve ser feita com prescrição médica.
Fontes confiáveis:
- Portal Drauzio Varella
- Mayo Clinic
- UOL VivaBem
- Tua Saúde