Creatina após os 40: força, memória e envelhecimento ativo
Benefícios da creatina após os 40 anos: força, cognição e envelhecimento saudável A creatina, tradicionalmente associada ao ganho de massa muscular em jovens atletas, tem se mostrado uma aliada importante para pessoas acima dos 40 anos. Estudos apontam benefícios que vão além da força, incluindo impacto positivo na saúde cognitiva, densidade muscular e prevenção da […]
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